どうも、複業中のひろしです。
今回は作業以外のところのお話です。
皆さんお仕事以外の時間はそれぞれ思い思いに過ごされていると思いますが、
実はその時間も作業の質に影響します。
作業中だけ頑張って後は何となく過ごす、それでは作業中に最高のパフォーマンスは発揮できませんので日々の行動も見直してみましょう。
作業の質を上げる為に普段できること
とは言え作業時間以外に作業の事を常に考えろということではありません。
日々の行動が作業の際に大きく影響を与えることはよくありますのでその時間を見直してみましょうということです。
・睡眠時間を削ってゲームをしたりテレビを観る
・晩酌をしたり仲間と飲みに行ったりしてつい飲みすぎて二日酔い
・普段全く運動をしない
・食事はコンビニ食、栄養も特に気にしない
これらのなにか一つでも当てはまる方は作業に影響を及ぼす可能性があるので要注意です。
と言いつつこれを書いている僕も会社勤めの時は上記のほとんどに当てはまっていました(^^;
しかし会社を辞めてからは上記は全て行わなくなりました。
会社勤めの際は体調が悪ければ休むこともできましたが、独立後はそうはいきません。
体調管理を徹底しなければ収入もままならないので自然と生活習慣に気を付けるようになりました。
結果的には風邪もひかないようになり、体調も常に安定して良いので作業に集中することができるようになりました。
プライベートも仕事も同じ自分
仕事をする自分も、プライベートを過ごす自分も結局は同じ自分です。
よく「仕事とプライベートは分ける」と聞きますが、
分けることができるのは思考や行動だけで、実際にそれに取り組むのは同じ自分です。
特に健康は年齢と共に気を付けていかなければ同じような健康状態は維持できません。
仕事で最大のパフォーマンスを発揮できるのも、仕事以外で整えてこそです。
現在僕は週3で筋トレに行っていますが、ジムに行って鍛えるだけでは筋肉はつきません。
ジムに行っていない間の食事や休息が伴って始めて筋トレの成果がでます。
作業の結果はプライベートと仕事がどちらも合わさって初めて成果はでますので、
今一度仕事以外の時間の過ごし方も見直してみましょう。
きっと大きく変わることに気づかれると思いますよ。
コメント